Aktywność ruchowa jest podstawą zdrowia. Jedną z coraz bardziej popularnych form staje się narciarstwo. Każdy może z łatwością zacząć samodzielnie uprawiać ten piękny sport. Nauka jazdy na nartach powinna być prowadzona w sposób bezpieczny i dlatego trzeba zapoznać się z kilkoma podstawowymi zasadami.

Wymagania sprzętowe

Rozpoczęcie nauki jazdy na nartach należy rozpocząć od dobrania odpowiednich nart, butów, wiązań, kijków i odzieży. Dopasowanie nart i wiązań do butów najlepiej powierzyć specjalistom. Można także wypożyczyć gotowy sprzęt w jednej z licznych wypożyczalni.

Zanim rozpocznie się nauka jazdy na nartach na stoku

• Trzeba zacząć od oswojenia się z butami, które wymuszają nienaturalną dla laika pozycję ciała.
• Ważna jest nauka bezpiecznych upadków, a także chodzenie na nartach po płaskim terenie.
• Nauka jazdy na nartach dla początkujących

Pierwszą techniką jazdy jest pług, czyli narty ustawione w odwrócone V. Ta technika pozwoli na opanowanie równowagi i stabilności na stoku.

Następnie wprowadza się jazdę zwaną szusowaniem, czyli prowadzenie nart równolegle oraz skręty poprzez przenoszenie ciężaru ciała na prawo lub lewo, co jest już nieco trudniejsze, ale pozwala na rozwinięcie większych prędkości.